Haal meer uit je dag en je leven met het NutriFit(Plus) programma
NutriFit programma
Voel je je onnodig moe en futloos? Mogen er wel wat kilo’s af? Wil je jouw eet- en leefstijl verbeteren en je weerstand verhogen? Met het NutriFit programma, een gezamenlijk initiatief van Clear en Fitsurance, krijg je een compleet beeld van je fysieke conditie en energiehuishouding. Al in 8 weken ontdek je hoe jouw lichaam reageert op voeding en beweging! Op het moment is dit programma alleen online en thuis beschikbaar.
Leer wat bewegen en voeding met jouw lichaam doet
Onder begeleiding van het NutriFit team onderga je diverse metingen. Ook kijken we naar je slaap- en voedingspatroon, activiteiten en emoties bij het sporten. Zo ontstaat een compleet beeld van je fysieke conditie, energiehuishouding en vitaliteit. Je ontvangt een persoonlijk voedingsplan en bewegingsadvies op maat. Hier ga je 8 weken lang mee aan de slag, ondersteund door onze online coaches, in een besloten groep op Facebook of Whatsapp. Je voeding, activiteiten en bloedsuikerspiegel log je volgens het reguliere Clear. programma. Na afloop meten we nogmaals om te kijken hoe het met je gaat en ontvang je praktische tips waar je zelf mee aan de slag kunt.
Voordelen voor jou
- Meer inzicht in je vitaliteit, energie en fitheid
- Persoonlijk voedingsplan en bewegingsadvies
- Inzichten in je eigen biologie en bioritme
- Metingen en directe feedback, met bloedglucosesensor
- Online support, via Facebook of Whatsapp, zowel via de groep als 1:1
Dit programma is een initiatief van Clear en Fitsurance
Dit programma is een initiatief van Clear, Ekomenu, VoeljeLekker en Fitsurance
Bij NutriFit zijn de volgende metingen en tests inbegrepen
Bloedglucosemeting 24/7
Een langdurig verhoogde bloedglucosespiegel (of bloedsuiker) kan leiden tot diabetes type-2 en moet goed gemonitord worden. Je ontvangt de Clear glucosesensor, voor om je arm die realtime inzicht geeft in hoe je lichaam reageert op voeding en beweging.
HbA1c
HbA1c staat voor Hemoglobine A1c. In het bloed bevindt zich hemoglobine, een eiwit dat in rode bloedcellen zit. Suiker kan binden aan Hemoglobine, op de A1c plek. De levensduur van deze binding is ongeveer 2-3 maanden. De HbA1c waarden geeft dus aan hoeveel hemoglobine is gebonden aan suiker. HEt is daarmee een maat voor je gemiddelde bloedsuikerspiegel gedurende de afgelopen twee tot drie maanden. In essentie geeft het aan hoe de suikerhuishouding in de afgelopen periode verliep en is een indicatie voor Diabetes type 2.
Cholesterolprofiel
Cholesterol wordt aangemaakt in de lever en is belangrijk voor het functioneren van het lichaam. Je cholesterolprofiel (totaal, HDL, LDL, triglyceriden) geeft ook inzicht in je risico op hart- en vaatziekten.
Bloeddruk is een veelzeggende parameter over de kans op hart- en vaatziekte en mogelijk hartfalen. Een verhoogde bloeddruk kan leiden tot schade aan hart, vaten en organen.
Bloeddruk (optioneel)
Bloeddruk is een veelzeggende parameter voor de kans op hart- en vaatziekte en mogelijk hartfalen. Een langdurig verhoogde bloeddruk kan leiden tot schade aan hart, vaten en organen.
BMI en buikomvang
We meten bij elke check je lengte, gewicht, buikomvang. Dit geeft inzicht in je BMI (body mass index) en je risico op o.a. hart- en vaatziekten.
Welbevinden en vitaliteit
Met een pyschosociale vragenlijst verkrijgen we meer inzicht in je emotionele welbevinden en vitaliteit. Uit onze database stellen we de voor jou best passende vragenlijst samen.
Dagelijkse fysieke activiteit
Met de zogeheten IPAQ-vragenlijst verkrijgen we inzicht in je slaap, veerkracht, social support, eenzaamheid, mentale gezondheid, angst, lichaamsbeeld, vitaliteit en fysieke activiteit.
De deelnemers die je voorgingen hebben mooie resultaten bereikt!
In slechts 8 weken zijn de vitaliteitsscores bij alle deelnemers op meerdere punten vooruitgegaan:
- Totaal cholesterol is gemiddeld 4,7% verlaagd
- Totaal triglyceriden is gemiddeld verlaagd met 15,3%
- De matige activiteit is toegenomen met 71%
- De zware fysieke activiteit is toegenomen met 20%
- Verhoogde vitaliteit/energie gerapporteerd van bijna 20%
- Gewicht, buikomvang en BMI zijn in deze relatief korte periode afgenomen, met gemiddeld 2,5-3%
- Stappen zijn gemiddeld verhoogd met maar liefst 40%!
De meeste deelnemers hebben blijvende aanpassingen gemaakt in hun dieet en eetpatroon op basis van de inzichten in hun bloedsuikerspiegel, beweegpatroon en gezondheidsstatus!
Ervaringen van deelnemers
Data en privacy
Het Nutrifit en NutriFitPlus Programma zijn gebaseerd op inzichten uit wetenschap, data science en revolutionaire zelfmonitoring technologie. Wij behandelen jouw data volgens de geldende wet- en regelgeving. Meer info over ons privacybeleid vind je op de sites van Fitsurance, Clear (NutriFit en NutriFitPlus) en op de sites van van Ekomenu en VoeljeLekker (alleen NutriFitPlus). Ook zullen we vooraf alles uitleggen, aan de hand van een privacy statement specifiek voor deze programma’s. Uiteraard zijn we gedurende het hele traject beschikbaar voor vragen.