Jouw complete gezondheidsreis: Fysieke en mentale gezondheid gecombineerd!
Begin vandaag nog met een platform dat fitness en mentale veerkracht combineert, en zorg voor een gebalanceerde benadering van jouw algehele gezondheid.
Onze missie is eenvoudig: individuen en bedrijven helpen te gedijen door geïntegreerde oplossingen aan te bieden die fysieke fitheid en mentale veerkracht combineren. Wij geloven dat een gebalanceerde aanpak van gezondheid de sleutel is tot een beter en productiever leven. Wanneer je op de knop klikt, word je doorgestuurd naar een andere pagina waar je moet inloggen of registreren om verder te gaan.
Overzicht modules
Alcohol
Het drinken van een glas alcohol is voor velen heel normaal. Wil jij jouw alcoholgebruik eens kritisch onder de loep nemen?
Angst en paniek
Wat als angst je soms meer in de greep houdt dan je zou willen? Krijg inzicht in je klachten en pak ze aan.
Chronische aandoening
Leef jij met een chronische aandoening of fysieke beperking? Soms kan het lastig zijn om dit te accepteren. De module helpt jou leren
Concentratie & uitstelgedrag
Train het concentratievermogen en wordt uitstelgedrag de baas!
Zelfbeeld
Denk jij vaak negatief over jezelf, en denk je dat anderen ook zo over jou denken? Je kunt je negatieve zelfbeeld overwinnen!
Echtscheiding
Na een scheiding is alles ineens anders. Je moet veel uitzoeken en regelen. Leer om te gaan met twijfels, emoties en stress.
Eenzaamheid
Begin snel met deze module om je gevoelens van eenzaamheid te begrijpen en te verminderen.
Feedback en conflicthantering – werknemers
Iedereen heeft regelmatig met feedback en conflicten te maken. In deze module leer je hoe je hier effectief mee om kunt gaan.
Gamecheck
Wat levert het gamen je op? Wat kost het je? Kijk bewust naar jouw gamegedrag en leer hoe je de controle behoudt. Gamen
Feedback en conflicthantering – studenten
Iedereen heeft regelmatig met feedback en conflicten te maken. In deze module leer je hoe je hier effectief mee om kunt gaan.
Geldzorgen
Met meer inzicht in jouw uitgaven, zet je de eerste stap om je geldzaken weer op orde te krijgen.
Hoogsensitiviteit
Hoogsensitief? Krijg inzicht in jouw prikkelgevoeligheid en ontwikkel passende strategieën!
Je smartphone de baas
Zit jij vaker op je smartphone te scrollen, dan je zou willen? Word je smartphone-gebruik de baas met deze module.
Leefstijl
Wil jij aan de slag met jouw leefstijl? Bijvoorbeeld met ontspanning, beweging of voeding? Dan is deze module geschikt voor jou!
Leven naar je waarden
Maak jij jouw dromen waar? Ga doen wat écht belangrijk voor je is. Ontdek je waarden en kom in actie!
Mantelzorg
Als mantelzorger loop je een verhoogd risico op overbelasting. Behoud de balans en leer gezond zorgen voor een ander.
Overgangsklachten
De overgang zorgt voor veranderingen. Dit kan effect hebben op je lichaam, je psyche en je relaties. Wat moet je weten?
Piekeren
Als je gedachten steeds terugkeren naar eenzelfde punt kan dat heel vervelend zijn. Je blijft piekeren. Leren hoe je minder piekert? Dat kan!
Relatieproblem
Ups en downs in een relatie zijn normaal. Maar zit jouw relatie al een tijdje in een dip en vind je het lastig
Rowverwerking
Rouw is een normale reactie op een verdrietige gebeurtenis in het leven. Vind steun en richting in je rouwproces.
Slaap lekker
Lig jij ’s nachts vaak wakker? Slaap is belangrijk voor een goede gezondheid. Maar wat als het slapen niet wil lukken?
Somberheid
ls je somber bent, heb je meestal nergens zin in. Zo kun je in een negatieve spiraal terechtkomen. Leer wat je daaraan kunt
Stoppen of minderen met cannabis
Stoppen met cannabis brengt veel (gezondheids)voordelen met zich mee. Maar stoppen of minderen van het gebruik van cannabis kan lastig zijn. Deze module
Stress bij studenten
Deze module is geschikt voor studenten die stress ervaren en gemotiveerd zijn om deze stress zelfstandig te verminderen.
Succesvol veranderen
Iedereen wil weleens iets veranderen. In deze module leer hoe je jouw verandering succesvol kan laten verlopen!
Thuiswerken of studeren
Het afwisselen van thuiswerken met één of twee dagen op kantoor werken, is steeds gebruikelijker. Dit kan voor sommige medewerkers een uitdaging zijn.
Veerkracht
Kunnen medewerkers wel wat meer veerkracht gebruiken? De module Veerkracht helpt ze op weg!
Werkende ouders
Gezin en werk combineren kan soms lastig zijn. In deze module leer je balanceren tussen aandacht voor je gezin, je werk en jezelf.
Werkgeluk
Op zoek naar meer werkgeluk? Zet met deze module de eerste stap in je zoektocht!
Werkstress
Stress hoort bij het leven en dus ook bij werken. Ervaar je werkstress en wil je weten hoe je hiermee om kunt gaan?